Главная » Причины и лечение


Судороги на спине причины лечение


Каждый из нас желает добиться в жизни больше, быть востребованным на работе, среди родственников и близких. И как неприятны те постылые дни, когда необходимо пребывать в постели с полным набором признаков заболевания. Активный образ жизни, раннее обращение к доктору, грамотное лечение по протоколам, предохранение недугов – это является причиной укреплению и сохранению здоровья.

Как лечить судороги народными средствами?

Если ваши ноги начало сводить судорогой, когда вы лежите, вытяните ноги прямо и отведите носки как можно дальше назад - по направлению к своей голове. Удерживайте их в таком положении 30 секунд, затем на несколько секунд расслабьтесь и снова отведите носки назад. Повторяйте, пока судорога не пройдет. Этим же способом можно избавляться от судорог, когда вы стоите, сидите, а также, если судороги начались, когда вы находитесь в воде.

Часто судороги начинаются во время тренировок, прямо в тренажерном зале. Обильное питье помогает предотвратить нарушение баланса электролитов, что является одной из основных причин появления судорог. Кроме того, не забывайте принимать перед каждой тренировкой или каждый день добавки с кальцием, магнием и калием. Причиной дефицита магния в организме может быть злоупотребление алкоголем, заболевания почек и сахарный диабет.

Чай из аптечной ромашки является эффективным народным средством для устранения судорог. Глицин, аминокислота, содержащаяся в аптечной ромашке, оказывает расслабляющее действие на мышцы.

Еще одно народное средство против судорог: налейте в таз горячей воды, положите туда горсть зерен горчицы и в течение 15-20 минут держите ноги в воде.

Против судорог хорошо помогает массаж ног с оливковым или миндальным маслом.

Судороги мышц спины бывают мучительно болезненными. Чтобы снять их как можно скорее, приложите к спине холодный компресс, например, кубики льда или пакет с замороженными овощами.

Очень часто судороги сводят ноги во время плаванья; это является одной из распространенных причин гибели людей в воде. Если у вас во время плаванья часто случаются судороги, прикалывайте к купальнику булавку. Чтобы облегчить судороги, уколите себя в ногу, а затем плывите к берегу.

Когда судорога в воде случается первый раз, самое главное - и самое трудное - не паниковать. Сделайте несколько глубоких вдохов, потяните носок, как описывалось выше, удерживайтесь на плаву, гребя только руками. Судорога в воде проходит медленнее, чем обычно. Немного отдохните и начинайте медленно плыть к берегу. Когда доплывете, сильными движениями помассируйте ступни и икроножные мышцы. И помните, что судороги - не повод отказываться от плавания - это случается даже с самыми опытными пловцами. Перед тем, как заходить в воду, сделайте разминку - хотя бы несколько упражнений на растяжку и 10-20 приседаний. Наиболее велика вероятность появление судорог при плавании в холодной воде.

Спазм в пояснице

Мышечный спазм в пояснице

Правильное функционирование организма человека невозможно без здорового позвоночника. Он помогает удерживать спину и шею в вертикальном положении, сгибаться и разгибаться. Мышцы спины и поясницы защищают позвоночник от различных травм, поэтому мышечная ткань в этой области должна быть эластичной и ровной. В нормальном состоянии мышцы напрягаются и расслабляются равномерно. Если же возникает напряжение, спазм в группе мышечных волокон, то это влияет на весь организм в целом. Это доставляет резкую и сильную боль. Спазм может быть как сильным, так и не значительным. Иногда нужно просто усилие воли, что бы вернуться в исходное состояние и не обращаться за медицинской помощью.

Причины спазма в пояснице

Спазмы в пояснице могут серьезно затруднять двигательную активность. Прострелы бывают настолько сильными, что бывает невозможно пошевелиться. Если спазмы случаются часто, и становятся постоянными, то в медицине это называют спазмизм. Причин для этого недуга может быть несколько:

  1. Различные травмы при повреждении мышечных тканей. Окружающие болезненный участок мышцы напрягаются, чтобы не допустить еще больших повреждений. Спазм приводит к сжатию нервного волокна и кровеносных сосудов. В результате возникает синдром триггерного пункта, когда при нажатии на определенную точку возникает нестерпимая боль. При поднятии тяжелого предмета возникает мышечно-тонический синдром.
  2. Другой причиной являются заболевания позвоночника – кифоз, остеохондроз, сколиоз, грыжи межпозвонковых дисков. Это приводит к болезненным спазмам воспаленного участка. Организм, пытаясь ограничить движения человека, на долгое время создает напряжение в мышечной ткани.
  3. Неудобная поза, в которой человек находится продолжительное время, тоже приводит к болезненным спазмам в пояснице. Это бывает, когда вы долгое время носите сумку на одном плече или неправильно сидите за столом. Через некоторое время организм начинает привыкать к неудобной позе и запоминает ее. Это называется процесс торможения.
  4. Эмоциональный стресс приводит в состояние защиты все силы нашего организма - чаще бьется сердце, выбрасывается в кровь адреналин, замедляется пищеварительный процесс. В том числе повышается и мышечный тонус. Когда раздражение проходит, все возвращается на свои места. Если нервное напряжение носит продолжительный характер, то боли в пояснице могут стать хроническими.

Как снять спазм в пояснице

Для снятия спазма нужно первым делом лечь на твердую и ровную поверхность, и постараться расслабиться. Ноги положите на возвышенность. Это может быть спинку дивана, кровати или скрученный валик. Под голову тоже положите валик. Эти действия помогут снять напряжение в пострадавших мышцах. Если болевые ощущения сохраняются более трех дней и сопровождаются покалыванием и слабостью, то необходимо обратиться за медицинской помощью.

Чем снять спазм в поясницу

Самым ярким проявление мышечного спазма является сильная боль, которая вызвана воспалительным процессом при давлении на нервные окончания. В качестве первой и быстрой помощи назначаются противовоспалительные и обезболивающие лекарственные препараты. Они делятся на несколько групп:

  • миорелаксанты - это универсальные средства при локальном характере болевых ощущений. К ним относятся Кеторол, Кетанов, Дикрофенак, Кетонал, Спазмалгон;
  • противовоспалительные и нестероидные лекарства. Это Ибупрофен, Напроксен;
  • мышечные релаксанты назначаются в тяжелых ситуациях. Их можно использовать только непродолжительное время - Мидокалм, Баклофен, Тизанидин

Период покоя после лечения должен быть не более трех дней, чтобы не произошел застой крови в пострадавших мышцах. Хорошо помогает в процессе восстановления расслабляющий массаж с кусочком льда. Круговые движения и воздействие холода значительно уменьшает напряжение. Возможно и лечение теплом. Самый распространенный способ - это обернуться полотенцем, смоченным в горячей воде. Сверху закройтесь сухим полотенцем. Проводите процедуру по пять раз в день по пятнадцать минут. Если вас мучают непрекращающиеся и сильные боли, то показана хирургическая операция.

Мышечные спазмы: причины, симптомы и лечение

Мышечный спазм -сохраняющееся неадекватное напряжение мышцы (мышц) или ее (их) отдельного участка (отдельных участков). Спазмы мышц могут сохраняться достаточно продолжительное время и являться причиной длительных болезненных состояний.

Наша мышечная ткань находится в постоянном напряжении. В любом, даже очень простом действии могут принимать участие десятки мышц и тысячи мышечных волокон. Для нормального функционирования нашей мышечной системы ткани должны быть эластичными, но иногда после какой-то мышечной активности, напряжение в мышце сохраняется и после ее завершения. Это может приносить болевые ощущения, а может остаться абсолютно незамеченной, но от этого факт не меняется.

Спазмы мышц могут внезапно обездвижить вас на достаточно долгий промежуток времени и сделать вас недееспособным на этот период. В отличии от судорог спазмы обычно не проходят быстро и доставляют массу неприятных ощущений.

Мышечные ткани в состоянии спазма могут наносить огромный вред пережимая кровеносные сосуды, нервные окончания и волокна, тем самым провоцируя нарушение кровоснабжения внутренних органов и нежелательные последствия для нервной системы. Самые распространенные -спазмы мышц спины и шеи. особенно им подвержены офисные работники, сидячий образ жизни которых подвергает постоянному напряжению шейные и спинные мышцы. Спазмы мышц в этих областях могут стать причиной головных болей, иногда переходящих в мигрени, болей в спине, пояснице, нижних конечностях.

Люмбаго -спазм спинных мышц, который характеризуется резкой и сильной непроходящей болью в пояснице(прострел). Чаще всего люмбаго возникает при физической нагрузке или неловких движениях, особенно без предварительного разогрева мышц. Это настолько сильный спазм, что чаще всего при его возникновении человек не может двигаться, например, разогнуться, если спазм застал его во время наклона или поднятия тяжести. Люмбоишиалгия -боль в спине сопровождающаяся болью вдоль задней части ноги. Зачастую проявляется болью от ягодицы и до области под икрой задней части ноги.

Цервикалгия -сопровождается спазмом мышц шейной области с болью ноющего характера с переходом в затылочную область. Причиной зачастую становиться напряжение мышц шеи с частым ограничением подвижности шейного отдела.

Как снять мышечный спазм


Первое средство помощи при мышечных спазмах -расслабляющий массаж, во время которого активно стимулируются нервные окончания и кровообращение, в результате чего мышечные ткани расслабляются. Массаж лучше проводить после тщательного разогрева тканей, это может быть теплая ванная или согревающее обертывание.

Также хорошо помогает снять мышечный спазм контрастный душ или холодное обливание. Перепад температур провоцирует резкое сужение, а затем резкое расширение кровеносных сосудов, за счет чего улучшается кровоснабжение всех органов, в том числе и мышц.

При четком локализованном спазме, когда боль ощущается в определенном участке попробуйте нажать пальцем на эпицентр болевых ощущений со средней силой, это может помочь принудительно улучшить кровоток спазмированного участка и снять спазм мышц.

Помните, что боли в спине могут быть вызваны серьезными заболеваниями, поэтому при частых болях в спине стоит пройти всестороннее обследование, которое поможет выявить их причину и помочь бороться со спазмами мышц.

Самые читаемые

    • Ангиопатия диабетическая. Физиотерапевтическое воздействие является важнейшим элементом в комплексном лечении перифер.
    • Бруцеллез: симптомы, лечение бруцеллеза. Бруцеллез– вызываемое бактериями Brucella melitensis заболевание, провоцирующее поражение.
    • Ботулизм: возбудитель, симптомы и лечение. Ботулизм является острым токсикоинфекционным заболеванием, появляющимся после употребления.
    • Невропатия: причины, симптомы, лечение. Невропатия это заболевание дисфункции нервов. Появляется вследствие нарушения работы нервн.
    • Деменция: причины, симптомы, лечение. Слово «Деменция» происходит от латинского dementia, что означает безумие. Этим термином об.
    • Симптомы и лечение спазма сосудов головного мозга. Спазмы могут быть спровоцированы обширным рядом причин. Чаще всего причиной становится банальное нед.
    • Варикозное расширение вен: симптомы, причины, лечение. Варикозное расширение вен - патология, обусловленная нарушением кровообращения и работы ве.
    • Аневризма: формы, причины, симптомы и лечение. Аневризма - деформация стенки артерии, спровоцированная ее растяжением или истончением, представля.

    Информация на нашем сайте предоставляется исключительно в ознакомительных целях и мы не рекомендуем использовать ее для самостоятельного лечения. Копирование материалов запрещено 2016 Спазмы.ру.

    Источники: http://www.womenhealthnet.ru/homoeopathy/2111.html, http://krampf.ru/o-spazmakh/59-spazm-v-poyasnitse, http://spazmy.ru/nevrologiya/myshechnye-spazmy.html

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения