Главная » Польза и вред


Зеленый чай для беременных польза и вред


быть здоровым хочет каждый из нас. Но по какой причине только немногие взрослые могут похвалиться хорошим состоянием здоровья? Немногие имеют силу воли для хотя бы примитивной зарядки или занятий фитнесом, а весьма многим не хватает простейших врачебных знаний. Поэтому требуется уделять повышенное внимание состоянию здоровья и отвечать за самочувствие.

Зеленый чай при беременности может быть вреден для здоровья

Последние сообщения об исследованиях, перекрывают хвалебные отзывы о полезных свойствах зеленого чая, особенно при беременности. Поэтому любителям выпивать более 2 чашек зеленого чая следует пересмотреть свое отношение к этому напитку.

К одному и тому же выводу пришли независимые специалисты в США и Испании. Исследователи из университета Нью-Джерси отмечают, что зеленый чай способствует увеличению полифенолов, которые усиливают процессы фиброзирования печени.

А также людям, принимающим варфарин стоит учитывать, что на снижение эффективности вафарина оказывает влияние большое содержание витамина К в зеленом чае. Это повышает риск возникновения тромбозов вен, что особенно важно учитывать людям при варикозе вен нижних конечностей .

В Испании при университете Мурсии, в центре Джона Иннеса эксперты также установили, что этот популярный напиток в своем составе имеет большое количество галлат эпигаллокатехина, чей избыток снижает усвояемость витамина В9, то есть фолиевой кислоты.

Поэтому зеленый чай при беременности следует ограничивать. Этот факт следует учитывать и молодым женщинам, стремящимся забеременеть и уже беременным женщинам, поскольку в эти периоды потребность в фолиевой кислоте значительно увеличивается, и ее недостаток может отражаться на появлении дефектов нервной трубки у плода.

Этот цитостатик -галлат эпигаллокатехина близок по составу к метотрексату, который также обладает антифолатным действием и может замещать правильные нужные ферменты, взаимодействующие с метотрексатом, приводя к сокращению выработки фолиевой кислоты, так необходимой женщине перед зачатием и в первом триместре беременности (см. фолиевая кислота при беременности ). Особенно не стоит употреблять зеленый чай в пакетиках беременным женщинам. См также Вред чая в пакетиках .

Не употребляйте очищенные кедровые орешки. Реализуемые в России кедровые орешки из Китая являются токсичными, вызывают отравление, аллергические реакции, обострение холецистита, горечь во рту, тошноту в течении нескольких дней после приема.

Как часто вы принимаете антибиотики?

Сегодня и завтра геомагнитная обстановка спокойная, магнитные бури не ожидаются.

Все ли Вы знаете о простуде и гриппе

2013 Азбука здоровья // Карта сайта Информация на сайте предназначена для ознакомления и не призывает к самостоятельному лечению. Для установления диагноза и получения рекомендаций по лечению необходима консультация квалифицированного врача.

Частичное или полное копирование материалов запрещено. Любое использование материалов zdravotvet.ru возможно только с письменного разрешения редакции сайта с активной ссылкой на копируемую статью. Лица и интернет-ресурсы, уличенные в несанкционированном копировании, будут преследоваться по закону.

Чай во время беременности: польза или вред

По словам специалистов черный и зеленый чай во время беременности должны присутствовать в меню в минимальном количестве, а кофе так тем более. С другой стороны, психологи утверждают, что привязанность многих людей к утреннему чаепитию – это не столько заслуга кофеина, сколько потребность в самом ритуале. Во время приготовления чая вы словно впадаете в транс: все действия происходят на автомате, а мысли в это время находятся далеко за пределами кухни. При этом создается ощущение уюта, гармонии, спокойствия…

Так что же делать? Естественно рекомендации врачей игнорировать нельзя, ведь от этого зависит здоровье малютки. Но и лишать себя удовольствия пить чаи во время беременности тоже не хотелось бы, спокойствие и уравновешенность не менее важны. Ищем альтернативные варианты.

Какие пить чаи во время беременности

Начните с посещения супермаркета или чайного магазина. Если внимательно пробежаться по полкам, можно найти массу вариантов: белый чай, каркаде, фруктовые смеси. Есть варианты с добавлением цитрусовых или шоколада (только сперва прочтите можно ли беременным есть шоколад ). Как говорится, на любой вкус.

Отдельного внимания заслуживают фиточаи. Некоторые из них предназначены специально для беременных, о чем должна быть соответствующая надпись на упаковке. Они не только не причинят вреда, но даже, напротив, будут полезны. Даже помогут сохранить беременность на ранних сроках .

Хорошей альтернативой традиционным станут чаи собственного приготовления. Вряд ли кто-то будет спорить, что травяные чаи во время беременности очень полезны. Сюда же добавляются разнообразные отвары из ягод. Главное отобрать только те, которые принесут наибольшую пользу будущей маме и ребенку. Полезны будут: сушеные ягоды шиповника или бузины, цветки ромашки, листья смородины, крапивы, мелисы, мяты, малины и руты.

Если до беременности подобные чаи вы не пробовали, разнообразие ароматов покажется впечатляющим. Останется только экспериментировать и подбирать наиболее вкусные и приятные. Только не забывайте, что не все травы и растения одинаково полезны. Например шалфей, хмель, тимьян, алоэ, солодка, душица, петрушка, можжевельник, пеларгония и жостер могут быть опасны для будущей мамы.

Чай во время беременности – это еще и профилактика

Травяные чаи и отвары помимо согревающего эффекта несут в себе еще и большое количество витаминов. Таким образом, вы не только наслаждаетесь чайным ритуалом, но и поднимаете иммунитет, а в случае заболевания помогаете организму бороться с вирусами. Согласитесь, это значительно лучше, чем пить таблетки.

И последнее. Помимо всего сказанного добавим, что жидкость выводит из организма токсины, тем самым улучшая общее состояние и самочувствие.

Зелёный чай при беременности

Зная, что уже в ближайшем будущем она станет матерью, женщина понимает: образ жизни, привычки питания и отношение к собственному здоровью ей теперь придется обязательно пересмотреть. Ведь от того, как на этом этапе питается будущая мама и как себя чувствует, во многом зависит будущая безопасность развития малыша и успешное его рождение. Потому женщина более ответственно начинает относиться к вопросу выбора продуктов питания. отсеивая ненужные и даже нередко вредные для нормального формирования и развития ребеночка. Рано или поздно доберется женщина и до вопроса, насколько оправданным будет употребление зелёного чая в период ожидания пополнения в семье. Тем более что нынче многие из женщин, зная о его безусловной пользе, содержании в напитке большого количества микроэлементов и антиоксидантов, ощущая великолепный его тонизирующий и бодрящий эффект, отдают предпочтение не черному, а как раз зелёному чаю.

Можно ли пить зелёный чай при беременности?

Зелёный чай, действительно, обладает всеми вышеперечисленными свойствами – специальный метод его обработки позволяет сохранить в напитке максимум полезных веществ. И, тем не менее, зелёный чай при беременности хоть и разрешен к употреблению, все же должен женщиной лимитироваться . В первую очередь, в связи с наличием в напитке кофеина – сильнодействующего стимулятора. Кофеин в больших количествах негативно сказывается на состоянии матери, в частности, приводит к повышению кровяного давления, учащенному сердцебиению. Наиболее опасными в этом отношении становятся конец первого и второго триместра. Но хуже всего то, что кофеин также может отразиться и на развитии малыша, замедляя процесс его формирования и повышая риск развития недоношенного ребенка. Хоть кофеина в зеленом чае и не так много, как, например, в кофе. однако и в относительно малых количествах он все-таки должен браться в расчет.

Считается, что во время беременности максимум кофеина, который будет и для будущей мамы, и для ребеночка безопасным, составляет 200 мл. Это примерно 3-4 кружки чая в день, но следует учитывать, что кофеин женщина получает из разных источников (шоколад, какао, кола, прохладительные напитки). И это значит, что зелёный чай при беременности если и потребляется, то с учетом дополнительных источников кофеина. Рекомендуемая доза зелёного чая, учитывая в нем наличие кофеина, – не более 1-2 стаканов в день: вреда они принести не должны, а вот полезными веществами женщину обеспечат.

Еще один аргумент в пользу ограниченного употребления зелёного чая при вынашивании малыша – это свидетельства одного из научных исследований, которое доказывает способность напитка снижать действие фолиевой кислоты (и, соответственно, препаратов на ее основе). Известно, что фолиевая кислота является веществом, обязательным к употреблению на первых этапах беременности – она помогает малышу гармонично развиваться. Если же действие фолиевой кислоты подавляется, то это грозит отклонениями в развитии у плода нервной трубки. Таким образом, шансы на рождение ребенка с врожденными дефектами спинного мозга повышаются, утверждают испанские ученые, проведшие исследование. В то же время многие специалисты с этим не соглашаются, называя результаты исследования бездоказательным, а само исследование – неполным.

А вот то, что обладает зелёный чай множеством полезных свойств, уже давно тайной не является.

Чем полезен зелёный чай при беременности?

Уже давно и окончательно доказано, что зелёный чай является ценнейшим источником антиоксидантов, предотвращающих разрушение клеток и укрепляющих здоровье. Содержит зелёный чай в больших количествах полезные микроэлементы, например, магний, цинк, кальций. железо. В целом зелёный чай значительно улучшает работу организма: укрепляет иммунитет, поддерживает уровень сахара в крови и холестерина, улучшает работу сердца и благотворно сказывается на давлении. Кроме того, зелёный чай еще и положительно влияет на состояние зубов, и для костей полезен. Благодаря таким его особенностям, зелёный чай при беременности часто помогает справиться с токсикозом. становится средством профилактики диабета беременных. Конечно, если употребляется в разрешенных количествах – все-таки злоупотреблять напитком не стоит. Вообще, всегда нужно помнить, что хорошо лишь то, что в меру; это же относится к зелёному чаю. Полезней всего (да и просто вкусно) пить зелёный чай при беременности с добавлением меда, с лимоном. При этом нужно учитывать, что зелёный чай, как и другие сорта напитка, часто негативным образом сказываются на усвоении железа из продуктов. В этой связи не рекомендуется употреблять чай непосредственно после еды, и, тем более, в момент приема пищи.

Специально дляberemennost.net - Татьяна Аргамакова

Источники: http://zdravotvet.ru/zelenyj-chaj-pri-beremennosti-mozhet-byt-vreden-dlya-zdorovya/, http://www.vse-pro-detey.ru/chaj-vo-vremya-beremennosti/, http://beremennost.net/zelenyi-chai-pri-beremennosti

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения