Главная » Польза и вред


Пить воду польза и вред


любой взрослый желает быть физически здоровым. Но по каким причинам только лишь немногие взрослые смогут похвалиться превосходным здоровьем? Мало кто имеет силы для хотя бы простейшей зарядки или занятий фитнесом, а большинству недостает простейших врачебных знаний. И стоит иметь деятельную позицию по отношению к состоянию здоровья и отвечать за самочувствие.

Пить или не пить много воды: польза и вред для организма

От того, как человек потребляет воду, зависит его здоровье, и во многом. Ведь без чистой воды полноценное функционирование организма просто невозможно. Каждая ткань, каждый орган и каждая микросистема работают в жидкой среде: вода нужна для нормального кровообращения, вода необходима для органов слуха и зрения, для нормального функционирования всего пищеварительного тракта. Без воды человек не сможет глотать, моргать и даже говорить. Когда вы думаете, -клетки вашего мозга работают, используя воду.

Таким образом очевидно: нормальная жизнедеятельность человека напрямую зависит от количества выпитой им чистой воды.

Все прекрасно знают и слова врачей: для сохранения здоровья нужно пить много воды. Но как бы не так! Оказывается, излишнее потребление воды тоже вредно, поскольку грозит проблемами с почками и чрезмерным потоотделением (гипергидрозом). По крайней мере, такова точка зрения профессора Марка Уитли, который занимается лечением гипергидроза. И, по его словам, нередко проблема чрезмерного потоотделения упирается именно в количество потребляемой воды.

Если эта проблема вас коснулась, профессор рекомендует уменьшить потребление жидкости, стараться не нервничать, прекратить прием лекарств. Если же данные меры не помогают, можно рассмотреть инъекции Ботокса (временно прекращают потоотделение) или удаление потовых желез лазером.

Считается, нужно выпивать по 2 литра воды в день. Примерно 500 миллиграммов мы и так получаем из еды. Добавьте сюда кофе и чай. В принципе, этого достаточно, говорит Уитли. Если жидкости очень много, почки перегружаются. Или же организм выводит излишки с потом, объемы которого, понятное дело, увеличиваются. Вообще пить нужно только в случае возникновения жажды. Когда телу хватает жидкости, моча желтая и прозрачная, отмечает meddaily.ru .

Кстати, ряд исследований показал: если человек пьет воду, когда пить не хочет, у него снижается концентрация. Ночью приходится часто вставать в уборную, что негативно сказывается на качестве сна. Да и сама вода может представлять опасность из-за попадающих в нее химических соединений. И нельзя забывать о риске гипонатриемии -когда уровень солей снижается до критических показателей, а мозг отекает.

Также стоит отметить, что нашему организму нужна именно чистая вода, а не её заменители в виде ароматизированных сахаросодержащих напитков, потребление которых с каждым годом растёт. Подобные напитки содержат большое количество сахара, красителей, консервантов, вкусовых добавок и углекислый газ, которые раздражают слизистую оболочку желудка и, как следствие, ведут к заболеваниям желудка; вымывают кальций и тем самым повышают хрупкость костей. Высокая калорийность этих напитков может привести к повышению массы тела. Химические вещества дополнительно нагружают печень и почки, которые пытаются защитить организм и очистить его от посторонних веществ.

Польза и вред питьевой воды

Вода это чудо созданное природой и без нее не может прожить ни один организм на земле, притом вода, которая состоит всего из двух молекул, представляет вещество, которое не имеет вкуса и запаха, тем не менее, вся польза и вред питьевой воды многим неизвестна.

Но она может менять свое состояние и при определенных условиях, всем известным, переходит из газообразной формы в жидкую, а затем и твердое состояние.

Утверждают, что вода бывает живой и мертвой, но это утверждение не относится к биологической жизни, как камень или железо, безусловно, здесь идет речь о свойствах воды, когда меняется ее состояние и внутренняя кристаллическая решетка.

Поэтому вся польза и вред питьевой воды изучалось много веков и нашли у нее тысячи свойств, например, она не меняет химический состав при кипячении, в ней только убиваются бактерии, но в этом случае она не становится мертвой, как некоторые так считают.

Как мы уже говорили, что без питьевой воды не может существовать ни один живой организм и вот несколько причин в подтверждении этого, первое это то, что вода благоприятно действует на клетки организма, в том числе на клетки кожи, без нее она становится дряблой и быстро стареет.

Без воды невозможно вывести из организма шлаки, что дает возможность организму не отравиться продуктами метаболизма.

Вся польза воды состоит в том, что она уменьшает вязкость крови, то при употреблении ее в количестве не менее двух литров в сутки, снижается риск заболеванием инфаркта или инсульта.

Вода является естественной смазкой для суставов человека, и врачи утверждают, что недостаточное количество воды в организме вызывает мышечные спазмы, поэтому все спортсмены должны употреблять воду до и после тренировки, да и не только спортсмены, а все, кто хочет прожить долгую жизнь без болезней.

Всем известно, что вода выходит из организма человека несколькими путями, это выделительная система, почки и прямая кишка, а также вода теряется при дыхании, потоотделении, а восстанавливаем потери воды, очень неохотно.

Всем известна польза питьевой воды и поэтому ее следует пить в количестве 2-х л в сутки, а пополняют запасы воды в организме, только при употреблении кофе, чая, компотов, фруктовых соков, супов и других продуктов, но только не чистой воды. Организм требует для своей работы именно чистую воду, но не разбавленную другими продуктами.

При потере воды, при обезвоживании организма, начинаются головные боли, наступает раздражительность, мозг не получает достаточно жидкую кровь, в результате чего начинают появляться галлюцинации, а затем и смерть, поэтому польза воды огромна.

Польза питьевой воды состоит в том, что она необходима для нормального пищеварения, вода способствует увеличению перистальтики кишечника, вода участвует во всех химико-биологических процессах желудочно-кишечного тракта, она предотвращает запоры, и благодаря ей, из организма выходят шлаки.

Польза воды состоит в сохранении организма от обезвоживания, что приводит к снижению иммунитета, в связи с этим и могут происходить заболевания инфекционного характера, не будут в достаточном количестве вымываться микроорганизмы, а иммунная система будет плохо работать от обезвоживания.

Вся польза воды состоит в том, что она играет немаловажную роль в метаболизме организма и является терморегулятором, работает как система охлаждения или наоборот подогрева, особенно хорошо это видно при физических нагрузках, когда увеличивается выделение пота, и благодаря ему, организм человека не перегревается, но требует дополнительного питья, в этом будет большая польза воды.

Принято считать, что вода сжигает жир, особенно при занятии спортом или при любых физических нагрузках, выделяется большое количество пота и вместе с ним и части жира, что и уменьшает вес человека, и он худеет. В заключение можно отметить, что вода улучшает общее самочувствие человека, при любых заболеваниях, врачи советуют употреблять больше воды, что способствует лучшему выведению шлаков из организма, а при высокой температуре, действует, как жаропонижающее свойство.

Мы рассмотрели вопрос о пользе и вреде воды для организма, но вот вопрос, какую воду пить, ведь, как мы не знаем. Вода не имеет, ни запаха, ни цвета, а вот наша пищевая, или водопроводная вода, имеет и то и другое и третье, примеси, которые являются для нашего организма ядами, поэтому вода может принести вред.

Вода в организме играет главную роль в обменных процессах, поэтому, при ее употреблении, из-за некачественной воды может произойти сбой во всех системах организма, в связи с тем, что вместе с водой в организм попадают различные химические вещества, часто ядовитые, этим обусловлен вред воды.

Почему человечество не задумается, что загрязняя источники воды, мы убиваем будущее поколение, поэтому люди все больше задумываются о той воде, которую пьют, но вода приносит вред.

Чтобы хоть как-то избежать опасности, которую несет вода, полученная из загрязненных источников, следует ее, хотя бы, кипятить, даже из природных источников, так как вода может мигрировать под землей на сотни километров от загрязненного источника и при этом заражает родниковую или колодезную воду и приносит вред.

Кроме кипячения, следует применять угольные фильтры, они очищают воду от хлорных соединений, вредных канцерогенов, тяжелых металлов и других веществ. Плохо то, что фильтры можно использовать непродолжительное время, а затем менять иначе в них могут скапливаться бактерии, вредные вещества, которые еще больше принесут вреда здоровью.

Вред при фильтровании воды бывает в том случае, когда в нее попадают частицы угольной пыли, а при кипячении такой воды вырабатывается опасный диоксид , и он является опасным канцерогеном, который способен вызывать развитие раковых заболеваний, в этом случае вода приносит вред.

В промышленных масштабах дистиллированную воду получают с помощью перегонки с применением специального оборудования.

Спор о том, можно ли пить дистиллированную воду, ведётся давно, но до сих пор ни медицина, ни рядовые граждане не пришли по этому вопросу единому мнению.

Польза и вред дистиллированной воды для здоровья

В промышленности, в лабораторной медицине и в быту техническая дистиллированная вода необходима, это факт.

Её используют на производствах в системах охлаждения, без неё не обойтись автомобилистам, даже домохозяйкам иногда нужна дистиллированная вода, рекомендуемая производителями утюгов(для пара).

Читайте здесь о похудении с помощью воды. Различные способы и методы.

Но нам нужно выяснить пользу и вред дистиллированной воды при её употреблении для питья. Для этого необходимо рассмотреть все аргументацию противников и сторонников.


Призывающие пить дистиллированную воду считают, что:

  • состав дистиллированной воды наиболее близок к чистой природной воде -дождевой и талой, она не может навредить организму;
  • неорганические минеральные вещества должны поступать не в воде, а в пище -вода должна утолять жажду и участвовать в клеточных процессах, и лучше для данных целей подходит именно дистиллированная вода;
  • свойства дистиллированной воды таковы, что она вымывает из организма токсины, а проходя через почки, не способствует никаким отложениям в виде камней и солей;
  • способ получения дистиллированной воды методом перегонки напоминает естественный процесс испарения воды солнцем и её выпадение в виде дождя;
  • минеральные вещества в обычной воде, почти не усваиваются организмом, а стало быть, практического смысла пить их вместе с водой нет;
  • привычка пить хлорированную воду исказила человеческий вкус, поэтому дистиллированная вода кажется человеку безвкусной и неприятной: на самом деле у очищенной воды никакого вкуса нет, что совершенно естественно;

Противники дистиллированной воды приводят следующие аргументы:

  • очищенная вода устраняет посредством вымывания полезные вещества из тканей -кальций, магний, калий, что негативно отражается на здоровье человека и, в первую очередь, на состоянии его зубов;
  • постоянное применение дистиллированной воды для питья плохо влияет на обмен веществ, пищеварение, состояние сердца и сосудов из-за отсутствия в данной воде полезных минеральных веществ;
  • дистиллированная вода лишь разводит кровь, не поставляя в неё никаких дополнительных элементов;
  • рН дистиллированной воды меньше, чем это необходимо для сохранения баланса в телесных жидкостях;
  • питьё данной воды обходиться не дёшево;

Можно ли пить дистиллированную воду

Употреблять очищенную от примесей воду, конечно, можно, если аргументы против её применения звучат для вас неубедительно.

С точки зрения науки, особого вреда организму чистая вода нанести не может, так как в её составе отсутствует что-либо, способное напрямую способствовать ухудшению здоровья.


Многие сторонники здоровой жизни, в частности Поль Брэгг, считали, что питьевая дистиллированная вода -единственно возможный способ утоления жажды для человека. Вымывание кальция из зубов и прочих полезных веществ из остальных частей организма относиться скорее, к разряду мифов, чем к реальным фактам.

Если чистая вода и вымывает что-то из сосудов, тканей и органов, то только нечто лишнее и ненужное. А зубам гораздо больший вред наносит употребление кофе, пива, кока-колы и прочих газированных напитков.

Жёсткая вода, используемая нами для питья, зачастую содержит неорганические вещества в избыточных количествах.
Эти самые минералы и соли в конечном счёте откладываются там, где они приносят лишь вред -на стенках кровеносных сосудов, в тканях почек и мочевом пузыре.

Можно покупать дистиллированную воду в аптеке. Но постоянно пополнять ее запасы таким образом совсем не обязательно.

Получить дистиллированную воду в домашних условиях достаточно нетрудно -для этого можно, к примеру, собирать дождевую воду (естественно, если вы живёте в экологически чистой географической зоне вдали от промышленных предприятий).

Но если вам этот метод не подходит тогда предлагаем другой. Речь идет об самогонном аппарате – дистиляторе. Принцип прост. При закипании воды в емкости образовывается пар. который охлаждается в нашем дистиляторе. Конечный продукт – дистиллированная вода. Ксатьи сказать полученная этим способом вода очень хорошего качества .

Все о свойствах минеральной воды донат магний здесь

Для хранения дистиллированной воды следует использовать только чистые ёмкости.
Исходя из вышеперечисленных доводов мы оставляем за Вами право определять полезна или вредна для здоровья дистиллированная вода если ее принимать во внутрь.

Представляем Вашему вниманию видео о пользе дистиллированной воды.

Источники: http://nakonu.com/2015/02/12655, http://www.vashaibolit.ru/7076-vsya-polza-i-vred-pitevoy-vody.html, http://budu-zdorov.net/voda-i-zdorove/voda-pod-voprosom/distillirovannuju-voda.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения