Главная » Польза и вред


Обливание холодной водой польза или вред


любой взрослый человек хочет бытьполностью физически здоровым. Так почему лишь немногие могут похвастаться своим состоянием здоровья? Мало кто находит силы для спортивных занятий или хотя бы примитивной утренней зарядки, а большинству недостает простейших знаний. Поэтому следует уделять повышенное внимание своему здоровью и отвечать за самочувствие.

Обливание холодной водой вред или польза?

В 35 лет у Порфирия Корнеича Иванова обнаружили онкологию и, чтобы не страдать, он решил насмерть простудиться, прогулявшись зимой раздетым. Но его старания привели к противоположному результату - болезнь отступила.

Прославил оздоровление через закаливание народный целитель Порфирий Корнеич Иванов. У практикующих обливание по его системе исцелялось не только тело, но и душа.
К созданию своей системы Порфирия Корнеича подтолкнуло болезнь. В 35 лет у него обнаружили онкологию и, чтобы не страдать, он решил насмерть простудиться, прогулявшись зимой раздетым. Но его усилия привели к противоположному результату – болезнь отступила.

Порфирий Корнеевич Иванов говорит о том, что не надо лечить болезни, надо просто закаливать организм. И именно закаливание приведет систему организма в норму и сбалансирует работу органов тела. Он завещал принимать холодный душ или проводить обливание ледяной водой на воздухе.


Что же происходит с нашим телом при обливании холодной водой?

Эта процедура работает на разнице температуры тела и воды. При обливании происходит воздействие на тепловые и холодовые рецепторы. Капилляры рефлекторно сужаются. Приток крови становится меньше, кожа бледнеет, понижается ее температура, таким образом, организм экономит тепло.
Одновременно увеличивается кровоснабжение внутренних органов и глубоких тканей, восстанавливается тепловой баланс. Капилляры вновь расширяются и наполняются кровью. Кожа краснеет, согревается, и возникает ощущение приятного тепла. За счет возбуждения рецепторов активизируется вегетативная и нервная системы, ускоряется кровообращение.
Благодаря притоку крови к тканям улучшается работа сердечнососудистой системы. Таким образом, можно сказать, что обливание является своеобразной гимнастикой для сосудов. Оно увеличивает работоспособность, повышает тонус нервно-мышечного аппарата.
Помимо этого, при обливании улучшается цвет лица. Кроме того, после родов или похудения оно может помочь подтянуть кожу. Еще можно отметить, что обливание стимулирует синтез коллагена, а значит, работает практически как хороший укрепляющий крем.


Как правильно обливаться? Да, собственно, очень просто


Правильное обливание холодной водой - это не душ. Лучше всего набрать воду в ведро, стоя в ванной, а еще лучше на улице на земле, или травке, или снегу :-) окатить себя от макушки до пят. Только таким образом вы получите прилив бодрости. И при этом совершенно не важно, какое время года на улице. Зимой эффект от обливания гораздо ярче!

Если вы решитесь обливаться на улице – это здорово. Смысл обливания на улице состоит в том, что вы стоите босыми ногами на земле или на снегу: каждый человек имеет свой заряд в 35 микровольт, через сухую подошву ток, как известно, практически не проходит, но если она мокрая, электропроводность усиливается. Когда человек, стоя босиком на земле, обливается, происходит полная разрядка. Все электричество уходит в землю, как при громоотводе. Снег - худший проводник, и поэтому, если хотите разрядиться, лучше стоять на земле.
Но при контакте со снегом подключаются другие процессы. Идет рефлекторное воздействие на стопы. На подошвах есть масса точек, влияющих на внутренние органы. Когда вы стоите на снегу, эти точки раздражаются, и таким образом вы включаете в работу весь организм. Так что и снег, и земля имеют свои плюсы.
Собственно, об этом и говорил народный мудрец Порфирий Корнеевич Иванов - смысл жизни человека — в его соединении с природой через воздух, воду и землю.

Если вам очень хочется практиковать эту замечательную для духа и тела практику, но вы никак не решитесь – приезжайте к нам в гости . В веселой компании людей, для которых обливание холодной водой зимой, ледяная купель и прорубь – обычная ежедневная практика, помогут вам преодолеть вашу нерешительность и подарят заряд энергии и новую практику в вашу копилку оздоровительных методик.

Прорубь и после группы За пределами Ума

Это одно из наших любимых удовольствий. Мы не моржи и делаем это не ради закаливания и не ради того, чтобы нам отпустили грехи на Крещение ?
И если честно, нам почти всегда немного страшно, когда мы едем к проруби ?
В каком-то смысле – это практика, в каком-то - удовольствие
Прорубь просто незаменима во время группы No Mind ( За пределами ума ). Когда мы с помощью джиббериша пытаемся выбросить накопленный мусор в нашем уме, поднимается очень много энергии и голова, в буквальном смысле горячая. В такие моменты прорубь просто незаменима, чтобы помочь выровняться нашей энергии, заземлить нас.
Мы медленно-медленно заходим в воду, окунаемся с головой, и стараемся также медленно выйти. чувствуя каждую клеточку своего тела.
В теле происходит просто взрыв энергии! Для него ведь это экстремальная ситуация, и оно пытается защититься. А вы уже в этот момент в теплом махровом халатике и пушистых тапочках, то есть в тепле, защищаться уже не от чего. А куда деваться этой мощной волне энергии? Она просто питает нас же самих. Это непередаваемо вкусные ощущения!

Сати - Как я первый раз попала в прорубь

Новым суперским опытом для меня стала прорубь, потому что у меня было очень сложно с холодной водой, и мысли не возникало такое сделать. Ледяная вода, экстремальные условия: – 17, ноги, примерзающие к снегу, а особенно мой первый съезд на заднице c ветерком по ледяным ступенькам прям в холоднующую воду под крик: Да ты просто расслабься! , очень веселили и расслабляли, хоть и ненадолго.

Холодолечение: обливания холодной водой

Издавна обливания холодной водой считались полезными. А вот окунуться в прорубь зимой – это считается давней народной традицией. Еще в древности предки проделывали такие «процедуры» для единения с природой и одновременно, для пробуждения в организме человека ее животворящих сил, которые прекрасно нормализовали здоровье и темперамент человека. В настоящее время, особенно в дни праздника Крещения, многие люди идут купаться в реку, ведь именно в этот день, вода считается святой, которая к тому же поможет излечить человека от разных недуг, прибавить силы и энергии человеку, здоровье укрепить… Кстати, в день Крещения Господня рекомендуется сходить в церковь, отстоять по возможности службу и, набрать святой водицы. Ее рекомендуется хранить целый год в доме, до следующего Крещения, и станет надежной заступницей и целительницей в любых тяжелых ситуациях, причем для каждого человека, если даже один глоток ее выпить натощак перед важными делами, то все решится в лучшую сторону, а при болезнях, плохих самочувствиях, такая вода поможет исцелиться человеку.

Специалистами утверждается, что лечебные же водные процедуры снижают риск развития простудных и иных заболеваний человека более чем в двадцать пять раз. Само же лечение холодом эффективно при заболеваниях нервной системы, верхних дыхательных путей, при головных болях. Такой способ прекрасно улучшает кровообращение в организме человека и способен намного укрепить иммунитет. Стоит отметить, что нередко при различных лихорадках для понижения температуры тела, применяется именно охлаждение с помощью холодной воды.

При резком и кратковременном охлаждении тела человека все системы организма настраиваются на выработку энергии. А, адреналин, который выделяется надпочечниками, способен намного снизить болевую чувствительность человека, может увеличить сердцебиение, участить кровообращение внутренних органов, мозга человека, при этом запускается и выработка тепла самим организмом.

-когда организм человека попадает в стрессовую ситуацию, мгновенно им же подключаются все его резервы – все органы человека начинают усиленно работать.

Естественно. С первого раза мало кто заставит себя с ног до головы облиться холодной водой. но делать этого и не следует. Человеческий организм также должен «приучиться» к новому образу жизни. Рекомендуется начинать такие обливания с отдельных частей тела, а уже на протяжении недельки потихоньку переходить на полное обливание тела с помощью холодной воды. И не столь важно, с какого дня, времени, человек начинает такие первые обливания, ведь специальная подготовка к таким процедурам не требуется. Главное – помнить, что каждая такая процедура должна быть не более тридцати – сорока секунд, чтобы организм человека не смог переохладиться полностью. Начинать обливания рекомендуется с водопроводной воды – холодной и постепенно можно ее температуру понижать. Для самого же обливания следует подготовить специальную емкость, которую человек самостоятельно сможет поднять над своей головой – к примеру, это может быть пластиковое легкое ведро. А вот наибольшая польза от таких обливаний будет тогда, когда вода уже будет резко выливаться на все тело человека. Только важно учитывать и сам процесс – в первые дни необходимо выливать на себя только часть воды с посуды, с ежедневным увеличением ее количества.

-обливание с помощью тонкой струи – пользы не приносит, от этого человек только сможет замерзнуть.

Обливание, при наличии ванны в доме, можно устраивать прямо в ней, выходить для таких процедур во двор не рекомендуется. Ведь такие процедуры проводят и в городах, а вот во дворах… не принято, да и мало кто на это согласится. Но, жителям сел, поселков, конечно же, можно такие процедуры проводить и во дворах, а можно и вовсе – побегать немного по беленькому снежку босиком. Ведь на стопах человека, расположено много точек, через которые проходит прямое воздействие на внутренние органы человека. Именно в то врем я, когда человек стоит на снегу босиком, он раздражает такие точки, включая при этом все внутренние свои органы.

Секреты правильного обливания холодной водой:

1. Большинство специалистов-врачей, рекомендуют проводить такие обливания, не затрагивая при этом голову человека.

2. перед проведением обливания необходимо тщательно разогреться под горячим душем, а холодную воду приготовить заранее – она должна немного времени постоять – «успокоиться». После разогрева тела, необходимо сразу облиться холодной водой, причем сделать это резко. Естественно, первое ощущение – это захватывание самого духа человека, но уже через мгновение становится жарко, дышится свободно и глубоко.

3. Не рекомендуется сразу после холодных обливаний принимать теплый (горячий) душ (ванну). Лучше всего после холода сразу растереть тело махровым полотенцем, надеть теплый халат и обязательно шерстяные носки. А в помещении, где будет человек находится, после таких процедур не должно быть никаких сквозняков – лишь теплота, кроме того, можно немного лечь, укутаться теплым одеялом и попить согревающего напитка – чая либо травяного отвара с добавлением меда.

Противопоказания:

-холодолечение противопоказано деткам – у них еще не сложена гормональная система, и такие процедуры могут дать ей сбои – причем вред будет больший, чем польза;

-при повышенном глазном давлении обливания категорически запрещены. Ведь при резком перепаде температуры повышается глазное давление у человека, что может спровоцировать отслоение сетчатки;

-противопоказано обливаться холодной водой при тахикардии, ишемии сердца, сердечной недостаточности, нарушении кровяного давления;

-не рекомендуется лечение холодом при аллергии на сам холод, воспалительных гинекологических заболеваниях, туберкулезе, нарушениях функций почек, ревматизме, подагре и опухолях.

Интересный факт:

-канадскими учеными подмечено, что под воздействием низких температур на организм человека у него увеличивается выработка гормонов счастья – это эндорфинов и серотонина.

Наверное, в недалеком будущем, лечить депрессии и неврозы будут с помощью холода.

Медовый спас
  • Правильное сочетание еды и таблеток
  • Бодрая осень: природный щит человека -иммунитет

    Польза обливания холодной водой! Теперь я дядя МОРЖ:)

    Польза обливания холодной водой! Теперь я дядя МОРЖ:) Reviewed by https://plus.google.com/u/0/106316628551306822086 on Mar 26 Rating: 4.5

    Приветствую вас, дорогие друзья!

    Сегодня хочу поделиться с вами прикольной историей из моей жизни, а заодно рассказать в чем польза обливания холодной водой.

    Оказывается, соседи дали мне новое прозвище! Я долго хохотал, когда узнал Подробности читайте ниже.

    Обливание холодной водой - польза или вред?

    Сегодня с утра выхожу из подъезда с ведром холодной воды и иду на свое любимое местечко, чтобы поймать бодрячок Тут подбегают ко мне два маленьких ребетенка (мальчик и девочка лет по 5 примерно) и говорят: «Вау, это вы наш дяденька морж?»

    Видели бы вы мое лицо в тот момент Я их спрашиваю: «А кто такой морж?» Они мне начинают объяснять: «Ну, это значит что вы не боитесь холода. Да, это вы. Потому что у вас в ведре холодная вода и вы сейчас будете обливать. Мы дома с окошка вас уже видели»

    Куда уж тут отвертишься. Да, теперь я морж После обливания я рассказал детишкам, что это очень полезно и предложил потихонечку начинать дома в холодном душе тренироваться.

    Эта небольшая история натолкнула меня на мысль написать этот пост и поделиться со своими читателями некоторыми знаниями о пользе обливания холодной водой.

    В чем заключается польза обливания холодной водой?

    Когда мы выливаем на себя сверху ведро холодной воды, то температура тела резко меняется. При таком контрасте происходит обновление клеток и воссоединение сознания с подсознанием (эти знания из области медицины и психологии, так что если вы не теме , не пытайтесь это с первого раза понять).

    В этот момент происходит исцеление организма, т.к. человек попадает в пунктир (одна из фазы сна). Научное обоснование этому процессу дал ученый из Санкт-Петербурга (фамилию сейчас не помню).

    Таким образом, наш организм - это сильнейшая саморегуляция и человек способен исцелять себя сам. Польза обливания холодной водой в этом и заключается, т.к. является одним из способов исцеления от болезней, стрессов и недугов.

    Кроме того, состояние души и настроение после обливания самое наилучшее.

    Обливаемся холодной водой вместе с папой

    А эти кадры из семейного архива, когда я приезжал в гости к папе:

    Спасибо большое моему папулечке, что заразил меня этой классной привычкой! Вот что значит личный пример.

    Поэтому, если хотите привить своим детям эту полезную привычку, то выходите вместе с ними и обливайтесь холодной водой. Понятное дело, что сначала будут они сопротивляться. На этот случай вспоминайте слова великого А.В. Суворова, которые он писал в своем наставлении по обучению русских солдат:

    Когда детей холодной водой обливают - они плачут, зато потом здоровые бывают!

    Вот так друзья! Еще в 18 веке наш великий русский полководец этому учил. Следуйте советам лучших!

    Поделитесь этой страничкой со своими друзьями, они будут Вам благодарны

    Много лет назад я начал с обливания. Потом был снег, не после бани. По роду своей деятельности я много ездил по районам, дорога проходила через лес. Красивые места, чистый снег. Свернув с трассы, в любой мороз я раздевался и полностью растирал все тело снегом. После этого одевшись ехал дальше. Через минуту, две,чувствовал неописуемое ощущение - восторг всего рганизма. Мне 50 лет, когда последний раз была температура, кашель и т. п. - не помню. Если, что то и укрепляет здоровье, так это создание экстремальной ситуации организму холодом на короткое время. Главное не бросать. Молодец Владислав.

    Спасибо, Александр! Возьму на заметку ваши советы по-поводу снега

    Влад красава )). Наверное мимо проезжающие водители заценили )

    Там больше прохожие шарахаются

    Прикольное видео, я так понимаю снимали случайные прохожие. Ну место конечно супер, людное. Влад, а как давно практикуете обливание? Может про первый опыт напишете, наверное страшно было?

    Практикую давно, с малых лет (5-6, а может и раньше). Меня папа под холодный душ с утречка заставлял ходить в хорошем смысле слова
    А потом везде, где было можно я это практиковал.
    С начала марта обливаюсь каждый день. Так что постепенно себя готовил

    А зимой на улице ещё не практиковали?

    Вау. ))) Сразу вспомнился демотиватор и подпись под ним: Из писем гитлеровского солдата Эриха Отта. Ноябрь 1942 г. Мы надеялись, что до Рождества вернемся в Германию, что Сталинград в наших руках. Какое великое заблуждение! Этот город превратил на в толпу бесчувственных мертвецов! Сталинград - это ад! Русские не похожи на людей, они сделаны из железа, они не знают усталости, не ведают страха. Матросы, на лютом морозе, идут в атаку в тельняшках. Физически и духовно один русский солдат сильнее целой нашей роты

    Уфф. Отвлекусь от тИц вроде всем написал

    Насчет опыта. Где то лет в 13-14 мы пошли весной купаться, ну и короче нырнули

    Владик. Это было что то Я думал помру. Нет смысла тут писать как там я вылез из воды, но сердце реально было в коме

    Так. К чему это я.

    Друзья. Все хорошо. И купель на Рождество и баня 110 градусов и бег трусцой и лыжи по 10 км зимой и прыжки с парашютом и акваланг и дайвинг и переплыть Ла Маншь и Арктика с пингвинами *CRAZY* (далее сами допишите)

    Мы живем в 21 веке и перед таким экстримом всегда ПОСОВЕТУЙТЕСЬ с врачем

    Здоровья всем нам! Гриша

  • Источники: http://osho.ru/health/ochishenie/oblivanie-i-zakalivanie/, http://www.dama.pp.ua/zdorove/xolodolechenie-oblivaniya-xolodnoj-vodoj/, http://www.chelpachenko.ru/poleznye-sovety/dyadya-morzh.html

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения