Главная » Лечение народными методами


Народные методы лечения повышенного холестерина


Каждый житель Земли желает сохранить здоровое состояние. А здоровье и красота - это не только занятия физкультурой и здоровый рацион, а еще и грамотная терапия недугов. Надо регулярно читать статьи о здоровье человека, рассудительно подходить к назначениям врача и доверять организму. Верно назначить лекарства может только врач, но знать полную информацию – это значит встретить во всеоружии заболевание.

Норма холестерина в крови. Снижение холестерина народными методами у женщин

Уровень холестерина в крови важный фактор для диагностирования и поддержания здоровья. Заболевания сердечно-сосудистой системы занимают первое место по смертности в мире, 80% из которых обусловлено повышенным холестерином, и как следствие атеросклерозом.

Холестерин коварен, его называют «бесшумным убийцей» 21 века. Развивается бессимптомно, а обнаруживается, когда бороться с ним уже сложно, а зачастую уже поздно.

Холестерин – это жироподобное вещество, необходимое в организме для создания клеток, выработки гормонов, витамина Д, играет важную роль в иммунной системе.

С одной стороны холестерин жизненно необходим для организма, с другой – повышенный холестерин ведет к ряду «страшных» заболеваний.

Холестерин поступает в организм с едой, а также синтезируется в печени. Уменьшение употребления холестерина с пищей, стимулирует увеличение выработки холестерина в печени.

Ученые установили, что холестерин бывает «хороший» и «плохой», поэтому для профилактики атеросклероза необходимо уменьшить уровень «плохого» холестерина и поддерживать в норме уровень «хорошего». Нарушение этого баланса ведет к развитию атеросклероза, риску развития инфарктов и инсультов.

Общий холестерин ≤5,2 ммоль/л — в пределах нормы

Липопротеиды низкой плотности («плохой» холестерин) ≤ 4,82 ммоль/л (185 мг/дл);

Липопротеиды выской плотности («хороший» холестерин): не менее 1 ммоль/л (40 мг/дл) у мужчин, 1,2 ммоль/л (46 мг/дл) у женщин.

Если следовать правильно подобранной медикаментозной терапии, соблюдать диету и немного изменить образ жизни, то показатели можно вернуть в норму за 1,5 месяца в среднем.

Диета при повышенном холестерине.

Диета поможет снизить холестерин в крови и поддерживать его на нормальных цифрах.

1. Мясо лучше заменить рыбой. Курицу перед приготовлением рекомендуется очищать от кожи и жира. А молоко заменить на нежирные кисломолочные продукты.

2. При приготовлении салатов используйте растительные масла. Придется сократить потребление хлебобулочных изделий, сдоб.

3. Чаще используйте в пищу оливковое масло, которое регулирует содержание холестерина в крови и очень полезно.

4. Увеличить употребление овощей, фруктов и зелени. Возможно, заменить 1 мясное блюдо в меню на овощное с растительным маслом.

5. Включите в свой каждодневный рацион клетчатку, которая растворяется в воде(пектин). Она содержится в овсе, бобовых. Употребление бобовых снизит содержание холестерина в крови на 10% за месяц.

6. Полезно включить в диету морскую рыбу (лосось, сардина), она содержит полиненасыщенные жиры и йод, снижающие холестерин в крови и растворяющие кровяные сгустки, наличие которых ведет к тромбообразованию.

7. «Съедайте по 2 яблока в день и живи сто лет». В яблоках содержатся антиоксиданты, которые полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а также клетчатка, которая выводит излишки холестерина.

8. Чернослив полезен для снижения холестерина, включите его в рацион (2-3 шт. в день).

Продукты, рекомендуемые к употреблению

Продукты для ограниченного приема (1-2 раза в неделю)

В народной медицине имеется множество рецептов для снижения холестерина, лечения атеросклероза, улучшения эластичности сосудистой стенки.

Настой из листьев земляники. Земляника обладает умеренным мочегонным эффектом, в результате наряду с солями выводится и холестерин.

Измельченные листья земляники (20 г.) залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Настаивать 2 ч. процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Настойка из чеснока. Способствует очистке сосудов от холестериновых бляшек.

300 гр. Прокрученного через мясорубку чеснока залейте 200 гр. Спирта. Настаивайте 10 дней в темном месте. Принимаем 3 раза в день по 20 капель, разбавленных в молоке, до еды. Повторять не реже, чем 1 раз в 5 лет.

Корень одуванчика. Содержит массу полезных микроэлементов, витаминов. Способствует снижению холестерина в крови.

Измельчите высушенный корень одуванчика. Принимать по 1/3 чайной ложки 2 раза в день до еды.

Цветки липы. Понижают холестерин, выводят шлаки.

Перемелите цветки в кофемолке. Принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день в течение месяца.

Свежевыжатый гранатовый сок. Содержит большое количество витамина с и антоцианов. Нормализует содержание холестерина, укрепляет стенки капилляров.

Мумие. Снижает холестерин в крови, усиливает обмен веществ в организме. Прием длительный (до 2х месяцев).

И, наконец, вот еще одна причина бросить курить! Исследования в Новоарлеане подтвердили, что курение значительно увеличивает содержание холестерина в крови, кроме того, курильщики имеют низкий уровень полезного ЛВП-холестерина («хорошего»).

Все права защищены © Женский журнал Прелесть 2004-2016

Все материалы сайта Prelest.com, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Prelest.com невозможна без письменного разрешения редакции.

Материалы, размещенные в разделе Отношения не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.

Поможем миру стать прелестней!

Нажмите “Нравится”, чтобы читать журнал Прелесть в социальной сети Facebook.

Главная Бабушкины рецепты Лечение повышенного холестерина народными средствами -хорошая альтернатива лекарственным препаратам

Лечение повышенного холестерина народными средствами -хорошая альтернатива лекарственным препаратам

Холестерин содержится в организме человека с рождения и является необходимым элементом. Сам по себе он безвреден: способствует синтезу гормонов, витамина D, входит в состав нервных волокон и гормонов, образует клеточную мембрану. Как видите, холестерин – незаменимая часть организма, но его избыток приводит к негативным последствиям. Для понижения холестерина есть много лекарственных средств, но лечение повышенного холестерина народными средствами не менее эффективно. При этом обогатите свой организм витаминами.

Конкретных симптомов повышенного холестерина нет, их можно заметить уже позже. Одним из признаков будут боли в мышцах ног, грудной клетке, головокружение, нарушение памяти. Данные симптомы сигнализируют о нарушении кровообращения из-за закупорки сосудов, малой проходимости питательных веществ и кислорода. Есть много предпосылок повышения холестерина.

Причины повышения холестерина

Если Вы хотите предупредить образование излишка холестерина, следует присмотреться к следующим пунктам. Предпосылки образования холестирина:

  • Излишний вес;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Неправильное питание;
  • Возраст;
  • Вредные привычки;
  • Наследственная предрасположенность.

При этом надо помнить, что повышенный холестерин может проявить себя в любом возрасте. Поэтому нужно постоянно контролировать уровень холестерина, каждые полгода сдавая кровь на анализ.

В то же время вероятность повышения холестерина снижается, если вы соблюдаете следующее:

  1. Имеете нормальный вес относительного своего роста и возраста;
  2. Ведете активный образ жизни. Это может быть как занятия спортом, так и пешие прогулки;
  3. Не курите и не употребляете алкогольные напитки.

Продукты для снижения холестерина

Прежде, чем использовать народные средства от повышенного холестерина, давайте все же разберемся, какие продукты можно употреблять, а какие не рекомендуется. Например, следующие продукты рекомендуется включить в свой рацион:

    1. Морепродукты. Это могут быть: рыбы белых сортов, морские рыбы, жирные рыбы (скумбрия, сардина, тунец, лосось, палтус). Рыбу желательно варить или готовить на гриле, так как тогда излишний жир уйдет и будет капать вниз. Жаренную рыбу лучше употреблять редко, особенно если она готовится на оливковом или подсолнечном масле. Крабов, омаров, креветки и мидии кушать лучше не чаще раза в неделю.
    2. Мясо. Полезно мясо курицы, индейки, кролика. Не чаще двух раз в неделю следует употреблять телятину и говядину.
    3. Супы. Чаще кушайте овощные и рыбные супы, а вот супы на мясных бульонах готовьте реже.
    1. Молочные продукты. Пользу принесут нежирные кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурт, сыр), обезжиренное молоко. Не забудьте про яичный белок!
    2. Масла. Можно употреблять оливковые, подсолнечные и кукурузные масла. Однако, соевое и хлопковое масла и маргарин лучше употреблять реже.
    3. Фрукты и овощи. Самыми полезными являются кукуруза, картошка, миндаль, грецкие орехи, бобовые культуры, все свежие и замороженные овощи и фрукты, сухофрукты и консервированные продукты. Но вредными будут жаренный на оливковом и растительном масле картофель, фисташки, фундук, арахис и засахаренные фрукты.
    4. Злаки и сладости. Для здоровья и пищеварения необходимы хлеб грубого помола, неполированный рис, овсянка и овсяное печенье, желе, фруктовое мороженое. Редко, но можно кушать белый хлеб, песочное печенье, бисквиты, мармелад, мед, зефир, арахисовое масло, пастила.
    5. Напитки. Чай, минеральная негазированная вода, соки без сахара очень полнезны. А вот сладкие и алкогольные напитки лучше пить не чаще одного-двух раз в неделю.
    6. Специи. Желанными гостями в блюдах будут травы, горчица, перец, уксус. Раз-два в неделю можете побаловать себя низкокалорийным майонезом и соевым соусом.

    Эти продукты так же рекомендуется употреблять и для профилактики повышения холестерина.

    Рецепты на травах

    Народные средства при повышенном холестерине просты и эффективны. Приобрести необходимые компоненты можно в любом магазине или аптеке. Вот несколько рецептов для стабилизации Вашего холестерина:

    1. Прополис. В 30 мл. воды добавить 7 капель 4% настойки прополиса. Употребляйте 3 раза в день за полчаса до еды. Курс длится 4 месяца.
    2. Одуванчик. Измельчите корни одуванчика и употребляйте перед едой по одной чайной ложке. Курс длится 6 месяцев.
    3. Календула. Приготовьте отвар из цветков календулы или приобретите спиртовую настойку. 30-35 капель настойки или отвара принимайте до еды три раза в день. Курс длится один месяц.

    Хороший рецепт для снижения холестерина – порошок из высушенных цветков липы. Измельчите цветки липы и принимайте по одной чайной ложке три раза в день, запивая простой водой. Курс длится месяц. После этого рекомендуется сделать перерыв и возобновить через 2 недели.

    Фруктовые и ягодные рецепты

    Ягоды и фрукты полезны в любое время года. Особенная потребность в них возникает зимой. Поэтому можете совместить снижение холестерина и насыщение организма витаминами в зимний период.

    1. Ежевика. Измельчите листья ежевики и залейте 1 столовую ложку порошка стаканом кипятка. Дайте настояться, обернув полотенцем, минут 40 и процедите. Теперь можете принимать за 30 минут до еды по 1/3 стакана 3 раза в день.
    2. Лимон. Пропустите через мясорубку по 250 грамм лимона, чеснока и корня хрена. В эту смесь добавьте кипяченную воду равного количества и поставите в холодильник. Через сутки можете употреблять за полчаса до еды и перед сном по столовой ложке.

    Следующий коктейль поможет эффективно снизить холестерин. Вам понадобятся:

    • Лимоны – 1 килограмм
    • Чеснок – 200 грамм

    Приготовление: измельчите чеснок до состояния кашицы и смешайте со свежим соком килограмма лимонов. Поставьте на три дня в темное место. Употребляйте по одной столовой ложке раз в день, предварительно разбавляя в воде. Этот коктейль выводит из организма лишний холестерин.

    Снижение холестерина народными средствами

    С развитием медицины, уходят в небытие многие заболевания, которые еще насколько лет назад были смертным приговором для пациента, а теперь благодаря новым технологиям, поддаются лечению и диагностике на ранних этапах. Но так же появляются новые, грозные заболевания, с которыми порой, достаточно сложно справиться. За малоподвижный образ жизни, рафинированную пищу, человечество расплачивается заболеваниями сердечно – сосудистой системы, уровень которых растет неумолимо. Очень часто, причиной возникновения этих недугов становится повышенный уровень холестерина. Это исследование крови, вы можете сделать в каждой поликлинике. Так что же такое этот холестерин? Это соединение жира, которое в норме образуется в печени, так же мы получаем его с пищей. Он жизненно необходим организму, потому что принимает участие в синтезе половых гормонов и витамина Д, участвует в построении клеточных мембран и нервных волокон.

    Транспорт холестерина в крови, осуществляется при помощи липопротеидов, их существует основные три вида липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), высокой плотности (ЛПВП) и триглицериды. ЛПНП, так называемый «плохой» холестерин, именно это соединение, может нанести вред сосудам, откладываясь в виде бляшек в их просвете, тем самым сужая его, и нарушая нормальный кровоток в органах и тканях. ЛПВП – это «хороший» холестерин, такие соединения, наоборот оказывают профилактику возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Триглицериды, это жиры крови, которые депонируются в клетках жировой ткани, и когда организм нуждается в энергии, а пищи нет, то происходит их высвобождение, для восполнения сил.

    Каких-то симптомов, говорящих о повышенном уровне холестерина, нет. Так как, человек, почувствует уже последствия этого процесса. Боли в мышцах нижних конечностей при физических нагрузках, боль за грудиной, головокружение и нарушение памяти, все это нарушения кровообращения, в различных органах, из-за сужения просвета артериальных сосудов, которые снабжают клетки и ткани кислородом.

    Природа позаботилась о механизмах регуляции уровня холестерина, он выводится с желчью, естественным путем. Поэтому все желчегонные средства, обладают так же эффектом, снижения уровня холестерина. Поэтому снижение холестерина народными средствами, достигается путем употребления сока редьки, растительного масла, сока свеклы, эти продукты обладают желчегонным действием. Так же следует употреблять в пищу, по больше, продуктов богатых клетчаткой, хлеб и каши грубого помола, овощи и фрукты. Повысить двигательную активность, увеличив физические нагрузки и пребывание на свежем воздухе, все это народные средства от холестерина.

    Источники: http://www.prelest.com/life/zhenskoe-zdorovie/norma-holesterina-v-krovi-snizhenie-holesterina-narodnymi-metodami-u, http://fitohome.ru/babushkiny-recepty/lechenie-povyshennogo-xolesterina-narodnymi-sredstvami.html, http://narodpomojet.ru/snizhenie-xolesterina-narodnymi-sredstvami.html

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения